腰痛は、私の身体からのサイン

最初に腰痛を感じたのは、体操部に入部した中学時代の事です。慣れない柔軟体操に取り組み、気がついたら腰が痛いなと感じ始めました。幸いその腰痛は、慢性化はしませんでした。結婚後30代になると、家事・子育てに追われて忙しさがピークを迎える頃、必ず腰痛になり、ダウンをしていました。その当時は、すぐに治ると過信して、お医者様に行く事はありませんでした。

40代になると、主人の仕事の関係で引越しが多く、腰に負荷が多くかかる作業が多く、この年代で初めてぎっくり腰を体験しました。あまりの痛さに、腰の骨格異常を疑い、お医者様に診てもらい、初めてぎっくり腰が、どういうものかを理解しました。少しの段差につまずいたり、海外旅行の際の長時間のフライト・疲労困憊等でも、ぎっくり腰を発症しました。次第にぎっくり腰になりそうな時期が自分でもわかる様になり、イオン効果のあるコルセットを使い始め、同時に筋肉を鍛えるストレッチを始めましたが、それでも年に数度はぎっくり腰を発症していました。足のしびれを自宅で簡単に改善する方法

50代では滅多にぎっくり腰を発症する事はなくなり、逆に今までとは違った痛みの腰痛が発症し、すべり症・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア等を疑い、お医者様に診てもらいましたが、幸いにも骨格組織には異常はなく現在に至っています。最近では、腰痛になると「ちょっとお休みしましょう~」のサインだと思って、重症化する前に、しっかりリラックスした生活を送る様に心がけています。

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